Ab 2016 organisiere ich Entspannungswochenenden für gestresste Väter und Söhne. Mehr folgt in Kürze.

© PhotoSG - Fotolia.comMeine Männer-Praxis ist eine Privat-Praxis. Das heißt, dass ich mit Privatpatienten, Beihilfeversicherten und Selbstzahlern arbeiten kann. Meine Kostensätze für Privatzahler orientieren sich dabei nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Einen Kassensitz werde ich nicht bekommen: als Vertragspsychotherapeut wäre ein Männer-Schwerpunkt in dieser Form nicht möglich.

Als gesetzlich Versicherter können Sie Sich unter http://www.praxis-vennen.de informieren, wie Sie zu einem Therapieplatz kommen und wie Sie die Wartezeit nutzen können. Selbstverständlich können Sie auch als Kieler Patient meine Rendsburger Angebote nutzen!

© Krivosheevv - Depositphotos.comZahlreiche Zivilisationserkrankungen (z.B. Diabetes, Adipositas, kardiologische Erkrankungen) gehen mit Bewegungsmangel einher. Denn zivilisiertes Leben findet überwiegend drinnen und sitzend statt. Das gilt auch für die ‚Indoor-Aktivität‘ Psychotherapie. Was umso überraschender ist, da die förderliche Wirkung von Bewegung und Naturerleben auf Körper und Seele in zahlreichen Studien belegt ist. Hier eine Auswahl der nachgewiesenen Natur-Effekte:

• schon eine fünfminütige Aktivität in der Natur (möglichst in der Nähe eines Gewässers) wirkt Stress entlastend und hebt die Stimmung.
• in einer naturnahen Umgebung entscheiden wir strategischer - vor allem langfristiger.
• Bewohner von begrünten oder grünflächennahen Wohngegenden leben gesünder, haben eine bessere Problemlöse- und Sozialkompetenz. Sie reagieren weniger aggressiv, werden seltener kriminell und zwar unabhängig von ihrem sozialen Status.
• Patienten in Krankenhäusern, die von ihren Zimmern aus ins Grüne schauen, brauchen weniger Medikamente, klagen weniger über Beschwerden und werden schneller gesund. Dieser Effekt lässt sich auch bei Gefängnisinsassen nachweisen.
• Angestellte mit einem grünen Fensterausblick sind seltener frustriert, arbeiten effektiver und konzentrierter. Sie haben einen niedrigeren Blutdruck und sind seltener krank. Das gilt übrigens auch in fensterlosen, jedoch mit Pflanzen arrangierten Räumen.
• Natur- und Wildniserfahrungen steigern das Selbstwertgefühl.
• nach einer holländischen Studie steigt die psychische Gesundheit mit dem Grünanteil in einem 3-km-Umkreis.
  
  (Quelle: www.natursoziologie.de)

Die Effekte in der Natur lassen sich vielleicht noch steigern, wenn wir uns hier – vor allem regelmäßig - bewegen, denn regelmäßige Bewegung

• untersützt die Nervenbildung im Hippocampus und fördert somit das Gedächtnis - erhöht die Widerstandskraft gegen Stress und Depressionen,
• senkt den Blutzuckerspiegel und wirkt vorbeugend gegen Diabetes (Typ-2) - erhöht die Produktion von ‚Gelenkschmiere‘, was Arthrose vorbeugen kann,
• aktiviert die Muskelzellen- und Proteinproduktion, was u.U. lebensverlängernd wirkt
• stärkt die Rückenmuskulatur.

Um das Potenzial von Natur und Bewegung für die Psychotherapie zu erschließen, biete ich auch Beratungseinheiten ‚outdoor‘ in der Natur an. Dabei geht es mir vor allem darum, die beschriebenen Wirkungen erlebbar zu machen und mit Hilfe von sog. Achtsamkeitstechniken zu verstärken. Zudem setze ich auf die inspirierende Wirkung von Natur und Bewegung: Sie werden feststellen, dass Sie auf andere Ideen und Gedanken kommen, wenn Sie sich ‚im Freien bewegen‘. Und nicht zuletzt nutze ich die Natur als Spiegel für innere Prozesse. Was ich damit meine? Lassen Sie sich überraschen!

© nobu - fotolia.comSie sind beruflich oft und zu wechselnden Zeiten unterwegs und wollen auf eine qualifizierte Beratung nicht verzichten? Dann können Sie bei mir eine Skype-oder FaceTime-unterstützte Beratung buchen. Dazu würden wir in einem kostenlosen telefonischen Vorgespräch klären, ob sich Ihr Anliegen grundsätzlich für eine Online-Beratung eignet. Wenn dies der Fall ist, dann steigen wir in einen diagnostischen Prozess ein, bei dem Sie im Internet bewährte Fragebögen ausfüllen. In einem gemeinsamen Gespräch - möglichst an einem meiner Praxisstandorte - würde ich mit Ihnen die Testergebnisse auswerten und Beratungsziele vereinbaren, an denen wir während der Skype- oder FaceTime-Sitzungen arbeiten werden.

In Deutschland werden die Kosten für eine Online-Beratung von den gesetzlichen und privaten Krankenversicherungen nicht übernommen. Das bedeutet, dass meine Kunden die Kosten vollständig selber tragen. Hinsichtlich des Honorars orientiere ich mich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (eine Beratungseinheit = 100,56 € für 50 Minuten). Eine Beratungseinheit gilt als gebucht, sofern Sie vorher die Kosten überwiesen haben.